【受付時間】
9：00～20：00（最終受付）
【休み】
水曜・祝日
トレーニングや施術中は電話に出られないためLINEでのご予約がおすすめです
トレーニングを学ぶ
こんなお悩みありませんか？
- 24時間ジムに入会したものの、何から始めればいいのか分からない
- マシンがたくさんあって、どれを使えばいいのか分からない
- フリーウエイトエリアは上級者ばかりで、なんだか入りづらい
- SNSで調べても人によって言っていることが違い、何が正しいのか判断できない
- 自己流でケガをしたり、遠回りしたりするのは避けたい
- 将来的には、24時間ジムや自宅でも自分でトレーニングを続けられるようになりたい
なぜ、このような悩みが生まれてしまうのでしょうか？
今はSNSやYouTubeを開けば、たくさんのトレーニング情報が手に入る時代です。
しかし、その情報の多くは「多くの人に向けた一般的な内容」や、「その人自身が成功した方法」を発信しているものです。
もちろん、それらが間違っているわけではありません。
ですが、その方法があなたにも合うとは限りません。
なぜなら、人によって条件が違うからです。
これらが違えば、同じトレーニングをしても結果は変わります。
だからこそ、「やり方だけ」を真似するのではなく、自分に合った方法を判断できる力を身につけることが大切なのです。
当院が目指していること
僕の目標は、皆さんにずっとパーソナルトレーニングへ通っていただくことではありません。
(通っていただければそれはとっても嬉しいのですが)
最終的には、24時間ジムや自宅でも、自分で身体づくりができるようになっていただくことです。
そのためには、
「この種目をやってください。」
と答えだけをお伝えするのではなく、
なぜその種目を選ぶのか。
なぜそのフォームなのか。
なぜその回数なのか。
という考え方まで理解し
ひとり立ちしていただくことが大切だと考えています。
その土台が身につけば、新しい情報を見ても、自分に必要かどうかを判断しながら、安全にトレーニングを続けられるようになります。
当院で身につけられること
目的の筋肉にしっかり効かせながら、ケガをしにくいフォームを実践形式で学びます。
フォームだけでなく、そのフォームを行える為の関節の可動域や柔軟性を獲得するためのトレーニングも行います。
筋肉を増やす、脂肪を減らすための食事の考え方や、自分に合った管理方法を学びます。
「どんな負荷で何回やればいいのか。」
目的やその日の体調に合わせて、自分で負荷を調整できる考え方を身につけます。
目的やライフスタイルに合わせて、24時間ジムや自宅でも継続できるトレーニングメニューの組み方を学びます。
SNSやYouTubeには多くの情報があります。
大切なのは、すべてを真似することではなく、「自分に必要な情報」を見極めることです。
その判断基準もお伝えします。
こんな方におすすめです
- 24時間ジムに入会したばかりの方
- 独学ではなく、最初に正しい基礎を学びたい方
- ケガをせず、安全に筋トレを始めたい方
- 将来的には一人でトレーニングを続けていきたい方
- SNSの情報に振り回されず、自分に合った方法を身につけたい方
- 意識高いジムが苦手な方
トレーナーから皆さんへ
初心者だからこそ、最初に習ってほしいと思っています
「私みたいな初心者が、パーソナルジムに行ってもいいのかな…」
そう思っている方もいるかもしれません。
でも僕は、何も分からない初心者の方にこそ、最初にパーソナルトレーニングを活用してほしいと思っています。
勉強ができるようになってから塾へ行く人が少ないように、トレーニングも「できるようになってから習う」必要はありません。
分からない最初のうちに基本を身につけておく方が、自己流で試行錯誤するよりも、ケガや遠回りを減らすことができます。
ずっと通い続けてもらうことが目的ではありません
もちろん、「一人ではなかなか続けられないから、これからも見てほしい」という方に通っていただけるのは嬉しいです。
でも、トレーニングはこれから先も長く続けていくもの。
すべてをパーソナルで続けるより、最終的には自分でできるようになった方が、時間的にも金銭的にも現実的だと思っています。
だから僕は、フォームやメニューを教えるだけではなく、
「なぜそうするのか」「自分には何が必要なのか」を自分で判断できるようになることまで大切にしています。
柔道整復師として16年以上さまざまな方を指導してきた経験と、僕自身がトレーニングで試行錯誤してきた経験をもとに、一人でもトレーニングを続けていくために必要な知識と技術をお伝えします。
パーソナルジムだからといって、身構える必要はありません。
「とりあえず、ちゃんとやり方を覚えてから自分でやってみたい。」
そんな方に気軽に来てもらえたらと思っています。
