身体が細くて悩んでいる方へ

当院では
筋肉をつけるために最も効率の良い
ウエイトトレーニングを中心に行います。

勿論ただやみくもに負荷をかけるのではなく

一人ひとりの骨格や感覚、目的に合わせて

ケガをしない正しいフォームと
効率よく筋肉が付く適切な負荷で進めていきます。

無駄なく筋肉を増やすための食事指導

筋肉をつけるために必要な食事量は
体格や年齢、生活環境によって大きく変わります。

食べなさすぎるともちろん筋肉は増えませんが
食べ過ぎると必要以上に脂肪がついてしまいます。

無駄な脂肪をつけずに効率よく筋肉をつけながら
体重を増やすための食事量を見つけるのは
意外と難しいものです。

柔道整復師として接骨院やリハビリ施設
大手パーソナルジムなどで
15年以上トレーニング指導や食事指導を
行ってきた経験と

トレーニング技術や食事方法など
細かった身体を変えた実体験も交えながら

初心者の方にも楽しくわかりやすく
トレーニングが行えるような指導を
心がけています。

トレーナーについて詳しく見てみる

身体が細くてガリガリの悩みは
太っていたり身長が低いなどと比べて
意外と共感されにくいものです。

僕自身も過去同じように悩んでいました。

正直言うと
身体を変えるには時間がかかります。

ですが、正しい方法で継続できれば
変われない人はいません。

スマホで簡単に情報が手に入る今
何が正しいかを判断することも難しいでしょう。

僕自身もこれまで様々なやり方を試して
失敗や遠回りを繰り返してきました。

だからこそ僕は

知識とトレーニングテクニック
失敗を繰り返しながら、
ガリガリな自分を変えた経験を交えて

【本当に効率よく身体を変える方法】

をお伝え出来ます。

当院でのトレーニングで
身体の変化を実感しながら
自分で身体を変えていけるようになるための
知識、やり方、考え方を身につけてもらって

細い自分を変えることで
人生をより前向きに楽しめる

そんなきっかけになればうれしく思います

1. 場所は草津市矢橋町、中央交差点です。

駐車スペースがございますのでお車で来店が便利です。

2. 守山方面からお越しの方。

県道42号を近江大橋方面に進み、矢橋中央交差点の信号手前で左折して敷地内にお入りください。

３. 近江大橋方面からお越しの方。

近江大橋通過後、矢橋中央交差点まで直進し、交差点を右折後にセンチュリー21の前から左折してもらえると入りやすいです。

4. 敷地内の駐車スペースをご利用ください。

車道側がお客様用の駐車スペースとなります、空いているスペースをご利用ください。来店時に駐車場が埋まっている場合はお手数ですがご連絡ください。

5. 店舗建物の左側に入口があります。

こちらから入っていただくと右手に階段がございます。階段を上ってお越しください。

6. 階段を上ったドアからご入店ください。