トレーニング内容について

姿勢、柔軟性、バランス感覚を整えて
普段使われにくい筋肉を活性化。

正しく身体を使うことで、
疲れにくく動きやすい整った姿勢を作ります。

正しく身体が使えても筋力がなければ
身体を支えることはできません。

適切な負荷で筋肉を増やすことで
動作トレーニングの効果を高め

痛みのない引き締まった身体を作ります。
(過度にムキムキになることはありません)

理想の身体を作り維持するためには
食事量のコントロールが必要です。

極端な制限はせずに

栄養と娯楽の二つからカロリーを管理して
食事の楽しみを忘れずに
理想の体型を作るための食習慣を
身につけていただきます。

もし、どれか一つでも欠けてしまうと・・・

だからこそ動作、筋力、食事の3ステップで

身体を変えることは
目的ではなく手段です

当院が目指しているのは、

痛みや不調を気にせず
自分のやりたいことを楽しめる
健康的で引き締まった身体です。

そのために、

正しい動作・筋力・食習慣の
3つの視点からサポートをしています。