【草津市の50代女性】ダンス中の膝の痛みが改善！パーソナルトレーニングで股関節（ヒップヒンジ）の使い方を習得

■先生からのメッセージ

趣味のダンスを長く快適に楽しんでいただくための素晴らしい変化ですね！

ダンスでの膝の痛みは、股関節の曲げ伸ばし動作（ヒップヒンジ）が正しく行えず、代わりに膝関節へ過度な負担がかかることで生じることがよくあります。当院のパーソナルトレーニングでは、お尻や太もも裏の筋肉（臀筋群・ハムストリングス）を主軸に使った正しいスクワットフォームを覚えていただきました。

股関節で衝撃や体重を受け止められるようになったことで膝の負担が軽減し、全身の連動性が高まったことで「体が軽く感じる」状態へと繋がっています。これからも草津で「体を動かす楽しさ」を守るため、しっかりサポートさせていただきます！