【60代女性】マラソンで疲れにくい走りへ！パーソナルトレーニングで股関節と重心を改善しVO2MAX向上を実感

マラソンでのパフォーマンス向上とケガ予防を目的に、草津市で評判のこちらのパーソナルジムでトレーニング指導を受け始めました。

以前は走ると後半に足腰が重くなり疲れやすさを感じていましたが、股関節を正しく使うフォームや負担の少ない重心の取り方をマンツーマンで丁寧にご指導いただき、走り心地がガラッと変わりました。体の軸がしっかり安定し、無駄な力を使わずに前へ進める感覚があります。

専門的なパーソナルトレーニングで効率よく体を動かせるようになったことで、以前よりも疲れにくくなり、VO2MAX（最大酸素摂取量）の上昇も実感しています！これからも怪我なく、自分らしい走りを追求していきたいです。