【受付時間】
9：00～20：00（最終受付）
【休み】
水曜・祝日
トレーニングや施術中は電話に出られないためLINEでのご予約がおすすめです
運動もジムの雰囲気も苦手・・・
でも身体の不調や体型を何とかしたい方へ
トレーニング＋整体で
あなたの悩みを解消します
HPをご覧いただきありがとうございます。
トレーナーの奥野です。
当院は
運動やジムが苦手な方に向けた、
トレーニングと整体で身体の悩みを改善する
専門院です
こんな悩みや経験ありませんか？
- ジムに通ったけど何をすればよいのかわからない
- コンテストに出たいわけじゃないけどダイエットしたい
- 何度もリバウンドを繰り返している
- 自由に好きな服を着こなしたい
- 体力が衰えてきて将来が不安
- 姿勢が悪く常に肩や腰に疲労を感じる
当院には
「やり方がよくわからない」「運動が苦手」
「ジムに行くのが怖い」
といった方が
「ダイエットをしたい」「慢性痛を改善したい」
「子供と遊ぶ体力を取り戻したい」「将来のために体力と運動習慣を付けたい」
などの為に通っておられますが、そのほとんどは初心者の方です。
当院では運動が苦手な初心者の方にも
正しいやり方を楽しく続けられて
体型や体調を自己管理できるようになって
卒業してもらう
そんな指導を心がけています
まずは一度ご相談ください
当院はこんなジム
写真は左右にスライドできます
トレーナーは国家資格を持つ身体のプロ
接骨院、リハビリ施設、スポーツジムなどで様々な方にトレーニング指導や施術を行ってきました。知識と経験を武器に指導を行っています。
リーズナブルな料金
トレーニングと施術以外に費用は一切かかりません。料金も相場の半値程とさせていただいています(個人事業で余計なコストを抑えられているためです。指導力に自信がないわけではありませんのでご安心ください)
ダイエットと健康の両立
ただ体重を落とすだけなど極端な指導はしておりません。キレイな身体と機能的な身体を両立する為のトレーニングを行います。
なんでも相談できる気さくなトレーナー
トレーニングや身体の事はもちろん、それ以外の事でもお気軽にご相談ください。
健康第一、無茶な指導はいたしません
昨今パーソナルジムでの指導中のケガやトラブルがあるようですが。当院ではそのような事が決して起こらないように、細心の注意を払っての指導を心がけています。
”映え”や”人目”を気にしなくてよい完全個室ジム
当院にドレスコードはありません。パーソナルジム特有のおしゃれでキラキラした感じもありません。ラフな格好で人目を気にせずトレーニングを頑張れます。
アクセス良好、駐車場完備
場所は矢橋中央交差点。大津方面、守山方面両方からお越しいただけます。敷地内の無料駐車場をご利用ください。
当院でのトレーニングについて
代謝を高めてダイエットしたい方や
スタイルを良くしたい方には筋肉を付けるために
最も効率的なウエイトトレーニング
(必要以上にムキムキになることはありませんのでご安心ください)
身体機能を高めて
日常生活で疲れにくくなったり
ケガをしにくい身体になりたい方は
バランスや体幹を鍛えるトレーニング。
慢性痛や身体の不調を改善したい方には
ストレッチや整体を交えた自重トレーニングなど
皆様の目的に合わせて
最適なトレーニングや量を見極めて
メニューを組んで行っています。
お客様の変化や感想
トレーナーはこんな人
名前：奥野一平
年齢：38歳
家族：妻と娘二人
趣味：ゲームや娘と遊ぶこと
資格
柔道整復師
TRXサスペンショントレーナー
メンタル心理カウンセラー
HPをご覧いただきありがとうございます
トレーナーの奥野です
当院は整体院ですが、運動や身体を鍛えることに力を入れています
というのも
以前接骨院に勤めているときに
施術を受けられてちょっと楽になるけど、すぐに再発してしまう方がとても多く、
日々の施術をなんのためにやっているのか疑問に感じ、そういった方にトレーニングを勧めてみると、たくさんの方に身体の変化を感じて頂けた経験から、対処ではなく予防に特化したトレーニング指導を主に行っています。
また、僕自身100kgからダイエットした経験があり、学生の頃からトレーニングに20年以上取り組む中でたくさんの失敗やケガをしてきました。
そんな経験と柔道整復師としての知識を合わせて、効率よく安全に成果の出る指導を行う事と、
トレーニングで理想の身体を作ることで、皆さんの人生がより楽しくなるお手伝いが出来ればと
考えています。
少しでも運動してみようかなと考えている方、ぜひ一度ご相談ください。
通われている方からの
トレーナーの印象はこんな感じだそうです
写真は左右にスライドできます
当院はこんな方におススメです
・ユニクロやGUのTシャツを着こなしたい
・見た目や機能が良くなれば体重にはこだわらない
・運動や筋トレが苦手で続かない
・ジムや筋トレガチ勢がちょっと怖い
・姿勢や慢性痛を改善したい
・運動習慣を付けて自己管理できるようになりたい
逆にこんな方には合わないかもしれません
・短期間でとにかく体重を落としたい
・マッサージを受けたいだけ
まずは初回体験
内容
カウンセリング
体験トレーニング・施術
今後のプラン提案
自宅トレーニング動画(9種)お渡し
ダイエット資料お渡し(必要な方のみ)
料金3000円
料金プラン・メニュー
お客様の目的や体力に合わせて
トレーニングと施術を組み合わせて提供します
30分コース
30分/全2回〜12回。一回3,750円〜
50分コース
50分/全2回〜12回。一回6,000円〜
90分コース
90分/全2回〜12回。一回10,500円〜
全てのコースに
食事指導、生活習慣指導、LINEでの質疑応答が付いています。
料金や通い方について
詳しく確認しておきたい方はこちら
目的別ページはこちら
よくある質問
Qどのような方が多く通われていますか？
A20代〜50代の女性の方が多く、運動初心者の方やジム未経験の方がほとんどです。初心者の方が安心して続けられる指導を大切にしています。
Q運動が苦手、初めてですが大丈夫ですか？
A大丈夫です。運動が苦手な方でもわかりやすく、無理のない内容で進めます。初心者の方こそ、正しいやり方で始めるのがおすすめです。
Q身体が硬い、痛みがあっても運動できますか？
A可能です。身体の状態に合わせて、無理のない内容で対応します。
症状によっては運動を控えたほうが良い場合もあるため、まずは一度ご相談ください。
Q服装や持ち物はありますか？
A動きやすい服装、タオル、飲み物、室内用シューズをご用意ください。更衣スペースもありますのでこちらで着替えていただけます。
Qムキムキになりたいわけではないのですが・・・
Aご安心ください。必要以上に筋肉をつけるような指導は行っていません。一人ひとりの理想に合わせてサポートします。
Q食事指導は厳しいですか？
A過度な糖質制限などは行っていません。生活習慣に合わせて、無理なく続けられる方法をご提案し、リバウンドしにくい食習慣を目指します。
Q他店と比べて料金が安いのはなぜですか？
A個人経営のためコストを抑えられているからです、指導の質を落とすことなく通いやすい価格にしています。知識や指導力に不安があるわけではありませんので、安心してお越し下さい。
その他気になることがあれば
LINEでお気軽にご相談ください
