草津市【パーソナル整体】国家資格者だから安心/奥野トレーニング整体院

当院は
僕が柔道整復師として

・接骨院
・リハビリ施設
・大手パーソナルジム

などで15年以上
様々な方に運動指導をしてきた
経験を活かして

体型の悩みや身体の不調を
主にトレーニングで改善する

パーソナルジム兼整体院です。

当院では
柔道整復師としての知識と臨床経験
僕自身のトレーニングや
ダイエットの経験を交えて

一人一人の目的に合わせて最適な
完全オーダーメイドのトレーニング
を提供しています。

僕がトレーニングを通して
本当に伝えたいことは

自分の身体を
自分で良くする方法を身につけることで

皆さんの人生がもっと充実して
楽しくなるということです。

体型のせいで
着たい服を我慢していませんか？

肩こりや慢性痛で
やりたいことを諦めていませんか？

無茶なダイエットをしてはリバウンド
その場しのぎのマッサージの繰り返し

時間とお金が
もったいなくないですか？

もし少しでも
そう感じたのなら

当院で
トレーニングを始めてみませんか？

正しい知識とやり方を身につけながら
身体が変わる経験を得られれば

きっと毎日をもっと楽しく
充実して過ごせるようになるはずです。

だから当院は
あえて地味です。

キラキラした空間でもなく
コンテスト入賞トレーナーが
いるわけでもありません

そのかわり

ジムのために服装を気にする必要もなく
運動が苦手な方でも安心して
通っていただけます。

意識の高いマッチョが
キツイ筋トレや食事制限を
強要することも絶対にありません。

パーソナルジムは
少しハードルが高い・・・

そう感じている方にこそ
お越しいただきたいと思っています。

トレーニングで作った身体は
他人に自分を良く見せるための
道具ではありません。

トレーニングで身体を変えることは
人生をより良くするための手段だと
僕は考えています。

体型の悩みや
身体の不調で困っているのなら

ぜひトレーニングに
挑戦してみてください。

トレーニングが初めてでも
苦手意識があっても大丈夫です。

身体を動かすって
意外と楽しい

そう思ってもらえるような
指導を心がけています。

「ちょっとやってみようかな」

そう思えた方は
ぜひ体験にお越しください。

初回体験の内容を詳しく知りたい方はこちら

①理想の身体の土台となる筋肉をつける

筋肉がしっかりついていると

・見た目が良くなる
・健康な身体になる
・日常生活が楽になる
・メンタルが安定する

などの効果が期待できます。

筋肉をつけるために最も効率が良いのは
ウエイトトレーニングです。

当院では、正しいフォームと適切な負荷で
効率よく筋肉をつけていきます。

もしかすると、

「ムキムキになりたいわけじゃない」

そう思う方もおられるかもしれません。
ですが、ご安心ください。

筋肉がつきすぎていることで
身体に不満を感じている方はほとんどいません。

多くの方の理想の身体は

「今の筋肉量」と
「想像しているムキムキの身体」

この間のどこかにあるはずです。

いきなり過度にムキムキになることはありません。
まずは身体に必要な筋肉をつけていきましょう。

➁ついた筋肉を上手に使える身体になる

当院では筋肉をつけるだけでなく

・チューブやバンドを使った
インナーマッスルトレーニング

・バランス能力を高める運動
・自重トレーニング
・ストレッチや整体

などを組み合わせて行うことで
身体を上手に使う感覚が身についていきます。

そうすることで

・身体への負担が少なくなる
・慢性的な痛みの予防
・姿勢やスタイルの向上
・日常生活動作の改善


につながります。

➂自分で身体を管理できるようになる

当院では

・トレーニング方法
・身体の使い方
・運動習慣の作り方
・体型を維持する食事や生活習慣

これらを、身につけていただける
指導を行っています。

最終的には

自分で体型や体調を管理できるようになり
当院を卒業していただくことが目標です。

当院では
1〜3ヶ月で理想の身体の土台を作り
その後は自分で維持できる状態を目指します。

ですので
長期間通い続ける必要はありません。

「自分で身体を管理して
毎日楽しく過ごしてもらう」

それが当院の考える
本当のゴールです。

はじめまして
トレーナーの奥野です。

指導者たるもの実践者であれ
この理念を基に

自分でもトレーニングを行いながら
鍛えた身体にものを言わせて
娘と毎日楽しく遊んで過ごしています。

以前あるお客様に
「奥野さんは太ってないから私の苦しみは
わからないでしょ？」

と言われたことをきっかけに
100kgまで体重を増やし
ダイエットをしてみたこともあります。

様々な筋トレやダイエットを
自分で試した中で

数えきれない程のケガや失敗をしています（笑）

そんな経験も踏まえて

皆さんに効率の良いトレーニングや
ダイエットのやり方をお伝えし

身体を鍛えることを通して
皆さんの毎日が

より楽しくなるお手伝いが
出来ればと思っています。

「少しでもやってみようかな」
そう思えた方は
ぜひ一度体験にお越しください。