お客様の変化・声

工場勤務で仕事柄立ち仕事や重量物の運搬が多く、普段から腰のだるさや痛みを感じていて、ひどくなるとぎっくり腰になり近所の接骨院に駆け込むという生活を送っていました。年齢的にもしょうがないかなと半ばあきらめかけていましたが、たまたまネットで見かけてここでだめならあきらめようという気持ちで足を運びました。

最初に僕のような年齢からでも筋肉を鍛えて意味はあるのかと聞いてみると、「筋肉は正しく鍛えれば年齢関係なく発達させることが出来ます、一緒に頑張りましょう」と言ってもらえたのと、詳しく体を見てもらうと筋肉の衰え以外にも股関節や腹筋が上手に使えていなかったり、身長と年齢に対して体重が少し重いので、改善できるところがたくさんある分頑張れば必ず症状は改善すると言ってもらえたので、続けてみようと思いました。

実際にスクワットの動きを指導してもらうと、僕は身体を動かしたり支えたりするときに股関節をほとんど使えておらず膝と腰の関節を使って動いていることがわかり、しっかり説明してもらえたので自分でも腰が痛くて当たり前だと納得しました。
上手く股関節を使って身体を動かしたり、重いものを持つときもお尻の筋肉を使うことで腰の負担が少なくなることがわかり、仕事中にも意識して動いてみると以前と違い明らかに腰が楽になりました。

週1回のトレーニングを2か月ほど続けたころには、20年悩んでいた腰痛がウソみたいになくなりました。今でも週に1回は筋肉を維持するためにトレーニングを受けています。奥野さんに任せて良かったです、これからもお世話になりたいと思います。

リモートワークがメインになり運動量が減ってしまい、日中も自宅でほぼ座っている生活が続きいつにまにか体重が増えてきてしまい、このままではいけないとダイエットを決意。過去に何度か自己流でダイエットを行い失敗した経験があったので、今回はネットで見つけて体験を申し込みました。

初回に私に合った食事量の計算やダイエットの基本を資料を使ってしっかりと説明してもらえたので、どれくらいやれば結果が出るのかが明確になり頑張ってみようと思えました。

体重の推移や食事の量を奥野さんとLINEで共有してもらえますし、毎日アドバイスや質問の回答を貰えるので、一人では続かなかった私でもモチベーションを保つことが出来ました。

トレーニングも丁寧に指導してもらえたので毎回筋肉痛です。腕立てやスクワットなどの自重トレーニングでも丁寧にやればしっかりと効いてくるものですね。体重が落ちていく中で筋肉の形が見えてくるのがうれしかったです。

3か月週2回のパーソナルトレーニングと食事指導で、68.7kg→60.7kg。23.8％→18.3％までダイエットすることが出来ました。

今は24時間ジムに通いながら月に1回程度パーソナルを受けて、ジムでのトレーニングのコツや日常生活で気を付ける点などのアドバイスをしてもらっていますが、いい感じにキープすることが出来ています。

自己流ではなく専門家にお願いして本当に良かったと思っています。奥野さんはダイエット中だけではなく成功したその後のことまで考えた指導をしてくれるので、リバウンドしたくない方には絶対おすすめです。

15年ぶりにテニスを再開させたけど、レッスンに行くたびにふくらはぎの肉離れを起こし、なんとかケガをしない身体を作りたいと悩んでいたところ、知り合いから奥野トレーニング整体院の存在を知り、通い始めました。慢性的な肩こりや腰痛から痛みやしびれもあるので、整体を受けながらケガをしない身体作りの指導をしていただきました。筋肉の状態を確認してくださり、日常のほんの隙間の時間でおこなえる運動を教えてくださいました。ほんの少しの時間教えていただいた事をやっただけで、筋肉が硬くなる冬の季節、昨年に比べ今年はケガする事なく、テニスを楽しめています！
忙しい私でもできる、簡単、短時間で効果的な運動を考え、指導してくださいました！

産後に増えた体重が元に戻らず、別の整体院で骨盤矯正を受けてみたけどあまり効果を実感できずにいたところ、こちらの院をみつけて通い始めました。

初回に今まで骨盤矯正を試したけどあまり効果を感じられなかったことを伝えると、「確かに産後に骨盤が開いたままだと代謝が悪くなり体型が元に戻りづらいことはあるかもしれませんが、それよりも産前と産後での生活習慣や食事習慣が変わってしまったことのほうがはるかに影響が大きいです。まずはそこを改善していきましょう」と言われ、自分の中で確かにそうだと納得がいったのでしばらく通ってみようと思いました。

週に1回のパーソナルトレーニングを受けながら、少しずつ食事の内容を変えたり生活の中で体を動かすように意識していくと、4か月で－6kg、体脂肪率は－6％も減らすことが出来ました。念願だった産前の体型まで戻ることが出来て、ずっとキープ出来ています。

食事指導も子供がいるので私の食べたいものだけを食べるわけにもいかないので、単純に炭水化物を少なくするとか言われてもきっと続けることが出来なかったと思います。奥野さんは私だけではなくて家族のことまで考えて食事指導を行ってくれたので、信じて続けることが出来ました。これからも運動と習慣を整えて体型をキープしていこうと思います。

仕事柄でPC作業やデスクワークが多く、慢性的なきゃや首のコリに悩んでおり何とかしないといけないと思い、ネットで色々と整体院を探していたところ、運動で治すというところに興味がわき来院しました。

肩こりや首のコリの原因がそもそもの筋肉不足と全身の身体の使い方に問題があるということで、スクワットや器具を使って全身をトレーニングしています。これまで本格的にトレーニングをしたことはなかったので上手くできるかどうか不安でしたが、初心者の僕でも狙っている筋肉に負荷をかけられるように丁寧に指導してもらえるので毎回いい感じの筋肉痛です。

週２回のペースで２週間ほど続けたところ、これまで気になっていた肩や首のコリを感じなくなってきました。
初回の説明の時に、「矯正治療やマッサージが有効な場合もありますけど所詮は対症療法なので一時的な緩和にすぎません。本当に肩こりを治したいなら身体を鍛えることが一番の治療ですよ。」と先生は言っていましたが、実際に効果を実感できると本当にその通りだなと思います。

もともと体重が増えにくく華奢な体つきも気になっていたので、この調子で鍛えて筋肉をつけて見た目もよくしていきたいと思います。

週に1回50分のトレーニングを頑張っています。トレーニングを始めてから1か月ほどで体重が5kgくらい落ちました。

これまでYouTubeとかをみながらなんとなく筋トレをやっていましたが、。あまり効果を実感できずにいましたが、
奥野さんはすごく丁寧にやり方を教えてくれるので、毎回筋肉にばっちり効いています。

トレーニングを教えるのも上手ですが、いつも明るく元気を貰えるところもよい所です。

これまでいくつかパーソナルジムを試してきましたが、やっと私に合ったトレーナーさんを見つけることが出来ました。

仕事がデスクワークで座ってパソコン作業を長時間するため、仕事中や、仕事が終わった後でも腰にだるさや痛みを感じていました。

そんな状態なので家に帰った後もご飯を作ることもしんどくて出来合いのもので済ませてしまう事も多く・・・子供にも申し訳ないと思い、腰を何とかしようと整体院を探していました。主人からも運動したほうが良いんじゃないかと言われていたのもあって、こちらは運動をしっかり指導してくれるとのことでしたので通ってみました。

本当に運動やトレーニングで腰が良くなるのか不安でしたが、なぜデスクワークで腰に痛みが出るのか、その痛みを出さないためにはどうして運動とトレーニングが必要なのかを丁寧に説明してもらえて、納得がいったので頑張って続けてみようと思いました。

実際身体を動かしてみるとそれだけで不思議と腰が楽になったり、運動中は少しきついけど終わって家に帰ってみるといつもの腰のハリや痛みが感じにくかったり・・良くなっていく実感もあったので頑張って続けることが出来ました。

週１回のペースで先生と運動して、自宅では教えてもらったトレーニングやストレッチを１日１０分くらい続けていると、２か月くらいで腰はほとんど気にならなくなりました。仕事終わりでも体力が余って家事もしっかりこなすことが出来ます。身体を鍛えるっ本当に大事なんだなと実感できました。今は１か月に１〜２回メンテナンスに通って痛みなく生活できています。本当にありがとうございました。

年々身体を動かすことが少なくなり体重は増えてきて、会社の健康診断で引っかかりこのままではやばいと思いダイエットを決意しました。パーソナルジムでのダイエットは短期間でのキツイ食事制限とそれを止めたら元に戻るというイメージが強かったのですが、こちらでは私の今の体重と目標の体重から食事制限の量と期間を具体的に提案してもらえましたし、短期間で行うほどリバウンドや健康へのリスクが高まるとの説明にも納得がいったので、半年くらいかけてゆっくり落とせればいいなと通い始めました。

週に1回50分のトレーニングを受けて、食事の内容も少しずつ見直していったところ、5か月で－9.9kg、体脂肪率は10％も少なくなりました。食事制限も思っていたようなキツさはなく、私の好みや習慣に合わせて色々提案してもらえたのでストレスなく続けることが出来ました。

おかげさまで健康診断の数値も改善されました。運動と良い食事習慣を続けて体型と健康をキープしていこうと思います。

慢性的な首コリがひどくて、いろいろなマッサージ店や整骨院に通いましたが改善せず、いろいろ探していたところ、ネットでこちらの整体院を見つけました。

首コリの原因や対処についての間違っていた知識を正して頂き、親身に私に合ったトレーニングを提案していただけました。週2回のトレーニングを1か月ほどで首コリは全くなくなりました。おかげさまで仕事の生産性も大幅にアップしたので、改善できて本当に良かったです。