肩こり腰痛、慢性症状の改善

仕事がデスクワークで座ってパソコン作業を長時間するため、仕事中や、仕事が終わった後でも腰にだるさや痛みを感じていました。

そんな状態なので家に帰った後もご飯を作ることもしんどくて出来合いのもので済ませてしまう事も多く・・・子供にも申し訳ないと思い、腰を何とかしようと整体院を探していました。主人からも運動したほうが良いんじゃないかと言われていたのもあって、こちらは運動をしっかり指導してくれるとのことでしたので通ってみました。

本当に運動やトレーニングで腰が良くなるのか不安でしたが、なぜデスクワークで腰に痛みが出るのか、その痛みを出さないためにはどうして運動とトレーニングが必要なのかを丁寧に説明してもらえて、納得がいったので頑張って続けてみようと思いました。

実際身体を動かしてみるとそれだけで不思議と腰が楽になったり、運動中は少しきついけど終わって家に帰ってみるといつもの腰のハリや痛みが感じにくかったり・・良くなっていく実感もあったので頑張って続けることが出来ました。

週１回のペースで先生と運動して、自宅では教えてもらったトレーニングやストレッチを１日１０分くらい続けていると、２か月くらいで腰はほとんど気にならなくなりました。仕事終わりでも体力が余って家事もしっかりこなすことが出来ます。身体を鍛えるっ本当に大事なんだなと実感できました。今は１か月に１〜２回メンテナンスに通って痛みなく生活できています。本当にありがとうございました。

慢性的な首コリがひどくて、いろいろなマッサージ店や整骨院に通いましたが改善せず、いろいろ探していたところ、ネットでこちらの整体院を見つけました。

首コリの原因や対処についての間違っていた知識を正して頂き、親身に私に合ったトレーニングを提案していただけました。週2回のトレーニングを1か月ほどで首コリは全くなくなりました。おかげさまで仕事の生産性も大幅にアップしたので、改善できて本当に良かったです。

いくつか治療院を行ったけれど、マッサージや矯正などをしても一時的に楽になるだけで根本的な解決にはならないと思い、
運動指導も行ってもらえる整体院ということで、試しにトレーニングや施術を受けてみようと通い始めました。

初めて行った時は衰えている筋肉、普段使えていない筋肉、日常生活での過ごし方、体重の重さなど様々な原因で肩こりが起きていることを丁寧に説明してもらえました。

運動することに不安はありましたが、やり方を丁寧に教えてもらえて、内容も器具を使った本格的なものから自宅でも毎日できるような手軽なものまで、自分に必要なトレーニングを教えてもらえました。実際に身体を動かすと肩のこりや背中のハリが楽になっていったので、安心してお任せすることが出来ました。

週に1〜2回で1ヶ月ほど経った際にあれだけ気になっていた肩こりや背中の痛みも随分楽になりました。

今では週末に息子のサッカーの練習に身体を気にすることなく付き合えます。先生にはとても感謝しています。

仕事柄でPC作業やデスクワークが多く、慢性的なきゃや首のコリに悩んでおり何とかしないといけないと思い、ネットで色々と整体院を探していたところ、運動で治すというところに興味がわき来院しました。

肩こりや首のコリの原因がそもそもの筋肉不足と全身の身体の使い方に問題があるということで、スクワットや器具を使って全身をトレーニングしています。これまで本格的にトレーニングをしたことはなかったので上手くできるかどうか不安でしたが、初心者の僕でも狙っている筋肉に負荷をかけられるように丁寧に指導してもらえるので毎回いい感じの筋肉痛です。

週２回のペースで２週間ほど続けたところ、これまで気になっていた肩や首のコリを感じなくなってきました。
初回の説明の時に、「矯正治療やマッサージが有効な場合もありますけど所詮は対症療法なので一時的な緩和にすぎません。本当に肩こりを治したいなら身体を鍛えることが一番の治療ですよ。」と先生は言っていましたが、実際に効果を実感できると本当にその通りだなと思います。

もともと体重が増えにくく華奢な体つきも気になっていたので、この調子で鍛えて筋肉をつけて見た目もよくしていきたいと思います。