【受付時間】
9：00～20：00（最終受付）
【休み】
水曜・祝日
トレーニングや施術中は電話に出られないためLINEでのご予約がおすすめです
トレーニング風景、流れ
パーソナルトレーニングの流れ
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①問診
丁寧なヒアリングであなたのお悩みを伺います
②検査、測定
身体の動きや体組織を測定し、問題のある部分をチェックします。
②検査、測定
高性能な体組織系で現在の身体の状態を確認します
③パーソナルトレーニング
一人ひとり目的や体力レベルに合わせた最適なトレーニングを行います
④今後のトレーニング計画と食事アドバイス
問診、測定、トレーニング内容を基に、今後の計画と食事内容や生活習慣のアドバイスを行います。SNSを用いた日々の食事の添削も行っています。
④今後のトレーニング計画と食事アドバイス
問診、測定、トレーニング内容を基に、今後の計画と食事内容や生活習慣のアドバイスを行います。SNSを用いた日々の食事の添削も行っています。
当院でのトレーニングについて
当院ではウェイトを使ったトレーニングや自重トレーニング、身体を上手く使って姿勢を正すためのトレーニングなど、様々な種類のトレーニングを組み合わせることで皆さんの理想の身体を作るメニュー提案や指導を行っています。本格的なトレーニングが初めての方や、運動が苦手な方でも効果を実感して継続いただけるような分かりやすい指導を心がけています。
当院でトレーニングを
始められた方の感想です
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40代女性
30代女性
20代女性
30代女性
30代女性
トレーニング風景
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スクワット練習
チューブで内腿のトレーニング
バーベルで強度を高めてスクワット
ダンベルで肩のトレーニング
スクワットのエラーを修正中
チューブでさらに負荷を高めます
バーベルで全身を鍛えるトレーニング
上半身をまんべんなく鍛えるトレーニング
背中を鍛えるトレーニング
背筋を使う感覚を練習中
毎月先着10名様限定
