【受付時間】
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水曜・祝日
トレーニングや施術中は電話に出られないためLINEでのご予約がおすすめです
オンラインダイエット
ダイエットの正しい知識と
あなたに合った食生活を身に着ける
4週間の簡単ダイエットプログラム
サービス内容
- 正しくダイエットを行うための基本的な知識を学ぶ講義
- 4週間の食事指導、体重管理
- 自宅で器具なしで行える9種類のトレーニング動画
- LINEでの質疑応答(期間中何度でもOK）
料金
4週間5000円
こんな方におススメ
- ダイエットしたい、でも正しいやり方がわからない！！
- パーソナルジムに通いたい、でも時間がない！！
- 出来る限り費用は押さえたい。
- リバウンドしたくない。
ご利用の流れ
初回のみカウンセリングとご利用方法の説明をいたします。
ご都合の良いお日にちお時間をお知らせください。ご予約をお取りいたします。
カウンセリングでは皆さんのダイエットの目的や、目標達成までの期間などをお聞きして、ダイエットの計画を立てていきます。併せて正しくダイエットを行うための基本的な知識ややり方を、資料を使ってご説明いたします。60～90分ほどお時間いただいており、店舗への来店またはＺＯＯＭでのオンライン通話でもご利用いただけます。
カウンセリング内容を基にお客様のダイエットシートを作成し、ＰＤＦファイルにしてお渡しいたします。
あわせて自宅で行えるトレーニング動画もお渡しいたします。
初回カウンセリング終了後、翌日より起床時の体重と1日に口にした食事内容の報告をお願いいたします。
報告内容を基に体重の推移と摂取カロリーの推移をこちらで記録し、食事の量や内容、タイミングなどのアドバイスをその日のうちにご返信いたします。
アドバイスの内容を基に、皆さんの食事習慣を少しずつ良いものに修正をしていきます。
また、ご自身のトレーニングを動画で撮影、送信いただければフォームの修正などのアドバイスも致します(ジムなどのマシンやウエイトトレーニングの動画でもOK)
疑問点などがあればLINEで質問いただければご返答いたします。こちらは期間中何度でもご利用可能です。
上記の内容を4週間行っていただき、体重を落としながらそのノウハウを身に着けていただけます。
期間終了後はご自身でダイエットを頑張っていただくか、サポートを継続するかをお選びいただけます。継続いただく際は料金を10％割引いたします。
3か月で体重－8kg、体脂肪率－5％達成しました！！
T.N様 草津市 30代
※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
リモートワークがメインになり運動量が減ってしまい、日中も自宅でほぼ座っている生活が続きいつにまにか体重が増えてきてしまい、このままではいけないとダイエットを決意。過去に何度か自己流でダイエットを行い失敗した経験があったので、今回はネットで見つけて体験を申し込みました。
初回に私に合った食事量の計算やダイエットの基本を資料を使ってしっかりと説明してもらえたので、どれくらいやれば結果が出るのかが明確になり頑張ってみようと思えました。
体重の推移や食事の量を奥野さんとLINEで共有してもらえますし、毎日アドバイスや質問の回答を貰えるので、一人では続かなかった私でもモチベーションを保つことが出来ました。
トレーニングも丁寧に指導してもらえたので毎回筋肉痛です。腕立てやスクワットなどの自重トレーニングでも丁寧にやればしっかりと効いてくるものですね。体重が落ちていく中で筋肉の形が見えてくるのがうれしかったです。
3か月週2回のパーソナルトレーニングと食事指導で、68.7kg→60.7kg。23.8％→18.3％までダイエットすることが出来ました。
今は24時間ジムに通いながら月に1回程度パーソナルを受けて、ジムでのトレーニングのコツや日常生活で気を付ける点などのアドバイスをしてもらっていますが、いい感じにキープすることが出来ています。
自己流ではなく専門家にお願いして本当に良かったと思っています。奥野さんはダイエット中だけではなく成功したその後のことまで考えた指導をしてくれるので、リバウンドしたくない方には絶対おすすめです。