よくあるご質問

Q.時間はどのくらいかかりますか？

A.初回はカウンセリングを含めて６０分〜９０分ほどかかります。２回目以降は３０分〜9０分,

ご希望のお時間をお取りいたしております。

Q.駐車場はありますか？

A.ございます。詳しくはこちらをご覧ください。

Q.服装や持ち物はありますか？

A.動きやすい服装とタオルやお飲み物、室内用のシューズをご持参ください。更衣スペースがございますのでこちらで着替えていただくことも可能です。

Q.運動が苦手です、初心者ですが大丈夫ですか？

A.大丈夫です。運動が苦手な方でも続けられる、分かりやすい指導を心がけています。初心者の方こそ最初に正しいやり方を身に着け効率よく​身体を変えられるチャンスです。ぜひ一度お越しください。

Q.痛みがあるときに運動しても大丈夫なのですか？

A.大丈夫です。以前は痛みがあるときは安静に、というのが定説でしたが、今は痛みがあっても身体を動かしたほうが回復が早くなるとされています。当院では皆様の身体や痛みの状態に合わせて、痛みの出ない程度での運動や施術を提案していますのでご安心ください。とはいえぎっくり腰や骨折など、数日から数週間は安静が必要な場合もありますので、まずはお気軽にご相談ください。

Q.食事指導はどんな内容ですか？

A.家族構成、味の好み、アレルギーの有無、職業、性別、体格。人それぞれ条件が違う中でダイエットのために出来る事とやらなければいけないことは様々です。
当院では単に糖質や脂質を減らしましょうといったものではなく、皆さんの生活環境を詳しくお聞きした上で、ストレスなく続けられるやり方を一人一人に合わせてご提案しています。短期間で大幅に体重を減らすような指導は、皆さんの健康を損ねてしまう恐れがあるので基本的には行っておりません。即効性はありませんが、継続すれば必ず結果が現れて、リバウンドのない食事習慣が身に付く指導となっています。

Q.どのような方が多く通われていますか？

A.当院には20代〜40代の女性の方が多く通われています。また、トレーニング経験のない方や運動に苦手意識を持っている方も多いです。当院はそのような方が安心してトレーニングを続けられるような指導やメニュー作りを心掛けています。安心してご来店ください。

当院トレーナーはこれまで学生スポーツからオリンピック選手のトレーナー経験や、産後の主婦の方のダイエットやボディメイクコンテスト選手のサポート経験、接骨院やリハビリ施設に勤務し様々な症状や悩みへの施術経験があります。どんな些細なお悩みでもまずはご相談ください、必ずお力になれると自負しています。