肩の痛みがなくなり腕が上がるようになりました。

日常的に肩こりで悩んでいたのですが、ある日突然肩を動かすと痛みが走るようになり、そのうち腕が上がらなくなってきて家事にも支障が出てきたので、これは何とかしないとと思い接骨院や整体院を探していたところこちらの院を見つけました。

初診の際に四十肩は明確な原因が見当たらないこともあること、症状の段階がいくつかあること、私の場合は初期の段階なので可動域制限などの後遺症を残さないために肩を動かす必要があること、完全に治るまでは半年以上かかることもあることなど、丁寧に説明してもらえたので、この先生なら信じて任せても大丈夫だと思えました。

初めのうちは自分で動かすと痛みがあったので、週に1〜2回ほど筋肉をほぐしてもらいながら、痛みが出ない範囲で先生に肩を動かしてもらっていました。少しずつですが痛みなく動かしてもらえる範囲が大きくなっていき、1か月ほどで肩を動かすときの痛みはおさまりました。そこからは肩の可動域を大きくする運動やトレーニングをメインに週1回のペースで通いながら、教えてもらったトレーニングやストレッチを自宅で行っていました。3か月ほど経ったころには腕もしっかりと挙げられるようになって痛みはほとんど気にならなくなりました。今は肩の痛みを気にすることなく家事を行うことが出来ているので本当に助かりました。運動やトレーニングを続けているといつの間にか肩こりもなくなっていたので大満足です。肩こりや肩の痛みに悩んでいる方には是非お勧めしたいと思います。