トレーニングを始めて２週間。肩や首のコリが気にならなくなってきました。

仕事柄でPC作業やデスクワークが多く、慢性的なきゃや首のコリに悩んでおり何とかしないといけないと思い、ネットで色々と整体院を探していたところ、運動で治すというところに興味がわき来院しました。

肩こりや首のコリの原因がそもそもの筋肉不足と全身の身体の使い方に問題があるということで、スクワットや器具を使って全身をトレーニングしています。これまで本格的にトレーニングをしたことはなかったので上手くできるかどうか不安でしたが、初心者の僕でも狙っている筋肉に負荷をかけられるように丁寧に指導してもらえるので毎回いい感じの筋肉痛です。

週２回のペースで２週間ほど続けたところ、これまで気になっていた肩や首のコリを感じなくなってきました。
初回の説明の時に、「矯正治療やマッサージが有効な場合もありますけど所詮は対症療法なので一時的な緩和にすぎません。本当に肩こりを治したいなら身体を鍛えることが一番の治療ですよ。」と先生は言っていましたが、実際に効果を実感できると本当にその通りだなと思います。

もともと体重が増えにくく華奢な体つきも気になっていたので、この調子で鍛えて筋肉をつけて見た目もよくしていきたいと思います。