腰が気にならなくなり家事が楽にこなせるようになりました。

仕事がデスクワークで座ってパソコン作業を長時間するため、仕事中や、仕事が終わった後でも腰にだるさや痛みを感じていました。

そんな状態なので家に帰った後もご飯を作ることもしんどくて出来合いのもので済ませてしまう事も多く・・・子供にも申し訳ないと思い、腰を何とかしようと整体院を探していました。主人からも運動したほうが良いんじゃないかと言われていたのもあって、こちらは運動をしっかり指導してくれるとのことでしたので通ってみました。

本当に運動やトレーニングで腰が良くなるのか不安でしたが、なぜデスクワークで腰に痛みが出るのか、その痛みを出さないためにはどうして運動とトレーニングが必要なのかを丁寧に説明してもらえて、納得がいったので頑張って続けてみようと思いました。

実際身体を動かしてみるとそれだけで不思議と腰が楽になったり、運動中は少しきついけど終わって家に帰ってみるといつもの腰のハリや痛みが感じにくかったり・・良くなっていく実感もあったので頑張って続けることが出来ました。

週１回のペースで先生と運動して、自宅では教えてもらったトレーニングやストレッチを１日１０分くらい続けていると、２か月くらいで腰はほとんど気にならなくなりました。仕事終わりでも体力が余って家事もしっかりこなすことが出来ます。身体を鍛えるっ本当に大事なんだなと実感できました。今は１か月に１〜２回メンテナンスに通って痛みなく生活できています。本当にありがとうございました。